⚖️ Kalkulator BMI (Indeks Massa Tubuh) Standar Asia
Hitung Indeks Massa Tubuh (BMI) dengan standar Asia-Pasifik untuk mengetahui status gizi ideal.
✓ Hasil BMI Anda
Ruang Iklan 300×250
Slot inline di tengah halaman
BMI: Apa Itu & Bagaimana Membaca Hasilnya
BMI (Body Mass Index / Indeks Massa Tubuh) adalah ukuran sederhana berat badan relatif terhadap tinggi. Rumus: BMI = berat (kg) / tinggi (m)².
Standar Asia-Pasifik vs Internasional
Orang Asia memiliki risiko penyakit metabolik (diabetes, hipertensi) lebih tinggi pada BMI yang sama dengan orang Barat. Karena itu standar Asia-Pasifik lebih ketat:
| Kategori | Asia-Pasifik | WHO Global |
|---|---|---|
| Kurus (Underweight) | < 18,5 | < 18,5 |
| Normal | 18,5 – 22,9 | 18,5 – 24,9 |
| Berat Berlebih (Overweight) | 23,0 – 24,9 | 25,0 – 29,9 |
| Obesitas I | 25,0 – 29,9 | 30,0 – 34,9 |
| Obesitas II | ≥ 30,0 | ≥ 35,0 |
Keterbatasan BMI
BMI tidak membedakan otot dan lemak. Atlet/binaragawan bisa "obesitas" menurut BMI padahal lemak tubuh rendah. Untuk akurasi lebih baik, kombinasikan dengan lingkar pinggang dan persentase lemak tubuh.